راه های شناخت یک کفش اسکیچرز زنانه ویتنام متناسب با سایز پای شما!

برای معرفی مناسب ترین کفش، شناخت عملکرد و عملکرد پا ضروری است پا در حین راه رفتن پذیرنده اولیه نیروهای عمودی می شود.

این نیروها را از طریق انعطاف پذیری و پرونیشن مچ پا جذب و به حداقل می رساند.

تصویر نشان می دهد که چگونه مچ پا از حالت خوابیده به پشت با زمین تماس می گیرد و به منظور جذب نیرو به حالت مستعد پیش می رود.

بعداً در مرحله درایو، برای به دست آوردن قدرت بیشتر، سوپیناسیون را انجام دهید.

قوس های کف پا می توانند در این حرکات دخالت کنند.

برای شناخت کفش مناسب همچون کفش اسکیچرز زنانه ویتنام برای قوس کف پا باید در ابتدا آزمایش رد پای باقی مانده از پا روی کاغذ کافی نیست، زیرا ساختار پا در طول مسابقه با توجه به وضعیت ایستا تغییر می کند، بنابراین باید هر دو در حرکت تجزیه و تحلیل انجام شود. همانطور که متوقف شد. 

دوندگان با پاهای توخالی، با قوس‌های بزرگ، به اندازه کافی پرون نمی‌شوند و انعطاف‌پذیری کمتری در مچ پا دارند که منجر به جذب ناکافی نیروها می‌شود.

 پیامد مستقیم این عدم انعطاف پذیری در ماهیچه های گاستروکنمیوس و کف پا است که باعث افزایش خطر آسیب می شود، مانند: شکستگی استخوان ساق و استخوان ران در اثر استرس زیاد، تاندونیت آشیل، فاشیای کف پا.

برعکس، دوندگان با کف پای صاف ممکن است دچار هیپرپروناسیون شوند، که منجر به رفتن تمام وزن بدن به ناحیه مرکزی پا می شود.

این به نوبه خود منجر به چرخش بیش از حد استخوان درشت نی می شود که باعث افزایش فشار روی ساق پا و زانو می شود.

هیپرپروناسیون با آسیب هایی مانند: درد کاسه زانو، تاندونیت پوپلیتئال، تاندونیت خلفی تیبیا، تاندونیت آشیل، التهاب کف پا، تاندونیت خلفی تیبیا، تاندونیت کف پا و شکستگی های استرسی متاتارس همراه است.

نکاتی که در انتخاب کفش ورزشی باید در نظر گرفت:

هنگام تصمیم گیری باید عوامل متعددی را در نظر گرفت، زیرا طبق مطالعات مختلف، انواع کفش هایی که هر فرد برای انجام فعالیت بدنی یا صرفاً استفاده از آن در زندگی روزمره خود انتخاب می کند، از نظر احتمال ابتلا به این نوع کفش ها تاثیراتی خواهد داشت. آسیب  بسته به نوع کفش، صدمات را می توان بین 37-56٪ کاهش داد. 

عوامل اصلی در انتخاب کفش عبارتند از:

رشته ورزشی یا نوع ورزشی که قرار است انجام شود: کفش‌ها بر اساس حرکات مختلف مورد نیاز هر رشته ورزشی، طرح‌های خاصی دارند و تمرین آن را تسهیل می‌کنند و از آسیب‌های احتمالی محافظت می‌کنند.

 ما در حال حاضر کفش های مخصوص دویدن داریم، برای ورزش هایی که در آن سفرهای کوتاه و ترمزهای ناگهانی انجام می شود مانند تنیس یا بسکتبال، برای ورزش هایی که در آن پرش غالب است، برای زمین های مختلف و غیره.